CORSO DI "TRAINING AUTOGENO"

CORSO DI "TRAINING AUTOGENO" da IGEA Centro Promozione Salute

Da: IGEA Centro Promozione Salute  22/02/2010
Parole chiave: Psicologia, Attacchi Di Panico, Psicoterapia

GLI ESERCIZI

Gli esercizi si attuano in tre posizioni: posizione sdraiata, in poltrona e del cocchiere a cassetta. Molto importante risulta anche la respirazione, la quale deve funzionare in maniera progressivamente più automatica e quindi meno controllata. importante è nel TA il processo secondo il quale ogni fenomeno corporeo non viene forzato, ma avviene spontaneamente da sè.

  1. Esercizio della Pesantezza. E' molto utile per superare problemi psicofisici legati a tensioni mucolari che derivano da tensioni emotive.
  2. Esercizio del calore. Serve per alleviare problemi circolatori, in tutti i casi in cui ci sia un problema di ridotto afflusso del sangue alle estremità. Aiuta a riscaldare i muscoli e ad aumentare lo stato di rilassamento prodotto dalla pesantezza.
  3. Esercizio del cuore. E' un esercizio molto suggestivo che permette di mettersi in contatto con il proprio ritmo di vita e di quella parte del corpo che simbolicamente deputiamo alle emozioni.
  4. Esercizio del respiro. Produce una migliore ossigenazione del sangue e degli organi. E' importante nel simbolismo respiro=vita.
  5. Esercizio del plesso solare. Aiuta soprattutto a chi soffre di problemi digestivi.
  6. Esercizio della fronte fresca. Produce una vasocostrizione che può essere molto utile per ridurre il mal di testa soprattutto se legato ad un sovraccarico fisico o mentale.

 

DATE E ORARI

Il corso si articolerà in 8 incontri della durata di circa un'ora e mezza ciascuno. Gli orari saranno dalle 18.30 alle 20.00. Il corso avrà inizio il 25 febbraio 2010 e si svolegerà di giovedì con cadenza settimanale.


 

SEDE DEL CORSO

Il corso si svolgerà presso lo studio in Via Nenni 274, S. Giovanni Teatino (accanto Hotel Dragonara, uscita Pescara Ovest).

 

 

COSTO

Il costo complessivo del corso è di € 110. Il corso è a partecipazione limitata.

 

 

TERAPEUTA

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Psicologo, Psicoterapeuta, Specialista in Psicologia della Salute. Professore a contratto presso la Facoltà di Psicologia dell'Università degli Studi "G. D'Annunzio" di Chieti. Ha esperienza nel lavoro di Mental Training in ambito sportivo ed è impegnato in inteventi di riduzione dello stress in contesti lavorativi.

 

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

Contattare la Segreteria di Igea al 329.9113320 oppure via mail a:

Parole chiave: Attacchi Di Panico, corsi psicologia, Disturbi Ansia, master psicologia, Psicologia, Psicoterapia, training autogeno,

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