corso di QI GONG ginnastica dolce a Bra cn primavera 2016

Da: centro QI LAN  18/01/2016
Parole chiave: Ginnastica Posturale, Ginnastica Dolce, centro Qi Lan

QI GONG antica ginnastica cinese A Bra primavera 2016 In occidente moltissime persone frequentano le palestre spesso per il bisogno di apparire in perfetta forma. In Cina invece una gran parte della popolazione affolla piazze e giardini per il bisogno di essere e sentirsi in forma con il Qi Gong e il Taiji. Il Qi Gong così come la fitoterapia cinese, è una tecnica che va ad agire dall’interno del corpo, controllando e modificando la circolazione del Qi (energia vitale) negli organi e nei meridiani. L’agopuntura, la moxa, il massaggio, sono tecniche di controllo dell’energia dall’esterno. Il Qi Gong è una metodica combinata di respirazione, posizione del corpo e concentrazione mentale. Ci permette di regolare il corpo attraverso movimenti fluidi e lenti. Ci permette di regolare il respiro per potenziare il cervello e respirare in maniera naturale. Ci permette di regolare il cuore per sgombrare la mente da ogni preoccupazione. Il concetto fondamentale è quello di armonizzare le funzioni del nostro corpo, cosicché il Qi Gong diventa un meccanismo di regolazione del sistema nervoso apportando grandi benefici all’apparato circolatorio, all’apparato digerente ecc. La scuola Taoista dice che il cielo è una sfera yang, la terra è una sfera yin. L’uomo è una sfera mezza yang e mezza yin. Dall’unione del cielo e della terra nascono tutte le cose. Per l’ottenimento della salute e della longevità dobbiamo mantenere bilanciato lo yin e lo yang Utilizzando il Qi Gong statico si alimenta lo yin. Utilizzando il Qi Gong dinamico si alimenta lo yang. Negli esercizi di movimento il corpo si muove e la testa resta calma e vuota. Negli esercizi statici il corpo resta fermo e il praticante muove l’energia con la mente. Questa alternanza di quiete e movimento è il training del Qi Gong: Nella quiete c’è il movimento e nel movimento c’è la quiete

Parole chiave: centro Qi Lan, Ginnastica Dolce, Ginnastica Posturale,

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15/09/2015

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Il Qi gong è l'arte di coltivare il Qi, accrescerlo, rafforzarlo e raffinarlo, attraverso tecniche esterne e spirituali: respirazione, postura e movimento, concentrazione mentale e meditazione. L'insieme delle sue tecniche, elaborato e sviluppato attraverso i millenni con lo scopo di favorire e mantenere la salute, donare longevità, forza e conoscenza, in vista di una realizzazione anche spirituale, è anche parte importante della Medicina Tradizionale Cinese.


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Il Qi gong è l'arte di coltivare il Qi, accrescerlo, rafforzarlo e raffinarlo, attraverso tecniche esterne e spirituali: respirazione, postura e movimento, concentrazione mentale e meditazione. L'insieme delle sue tecniche, elaborato e sviluppato attraverso i millenni con lo scopo di favorire e mantenere la salute, donare longevità, forza e conoscenza, in vista di una realizzazione anche spirituale, è anche parte importante della Medicina Tradizionale Cinese.