Corso di Tai-Chi e QiGong

Corso di Tai-Chi e QiGong da CorePilates

Da: CorePilates  10/10/2011
Parole chiave: Yoga, Pilates, gravidanza

Prova gratuita Tai-Chi - Lunedì 26 Settembre ore 21:00

Il Tai Chi nasce come arte marziale, anche se per i suoi caratteristici movimenti lenti e armoniosi che trasmettono calma e serenità, che lo rendono piuttosto simile ad una lenta danza, è difficile associare questa disciplina ad altre tradizionalmente più aggressive. Per questo viene definita come “arte marziale dolce”.
Questa caratteristica la rende adatta per tutte le età e anche alle persone anziane e a coloro che avrebbero difficoltà a cimentarsi con esercizi fisicamente più impegnativi. Il Tai Chi è una pratica che consente lo sviluppo di una notevole forza interiore con effetti benefici sulla salute generale e sullo spirito del praticante. I movimenti dolci del Tai-Chi, associati alla respirazione addominale favoriscono l'elasticità delle articolazioni, migliorano la circolazione sanguigna e il tono muscolare, e a livello del sistema nervoso hanno un effetto rilassante incoraggiando allo stesso tempo la chiarezza mentale.

 

Il Qi Gong ha origine con il passaggio in Cina del predicatore buddista indiano Bodhi Dharma,

Qi Gong (si pronuncia ci gun) tradotto letterlamente dal cinese in Italiano vuol dire "Addestrare la propria energia". Si tratta di una tecnica utilizzata nella Medicina Tradizionale Cinese volta a facilitare la circolazione dell'energia vitale (QI), ma anche a nutrirla, al fine di raggiungere uno stato di benessere psicofisico completo e alla quale si attribuisce grande valore preventivo all'insorgere di ogni male, segnatamente a quelli dovuti a indebolimento del sistema immunitario. 
La forma attraverso la quale si applica il Qi Gong è quella di una ginnastica dolce che si svolge su quattro livelli:
1) Esercizi dinamici, per regolare il corpo;
2) Tecniche di respirazione;
3) Concentrazione mentale, per regolare la mente;
4) Emissione di suoni terapeutici, per regolare le emozioni.

Il Qi Gong aiuta a mantenere l'armonia e l'equilibrio del nostro corpo fisico e psichico onde evitare aggressioni esterne (virus, agenti atmosferici) e interne (le emozioni).

 

Lunedì e Venerdì serale dalle ore 21:00 alle 22:00

Parole chiave: centro pilates, centro pilates catania, Ginnastica Posturale, gravidanza, Pilates, pilates per bambini, Reiki, reiki catania, Shiatsu, shiatsu catania, studio pilates Catania, Yoga,

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