CORSO DI PILATES

Da: ACTION FIT  07/09/2010
Parole chiave: Benessere, Corsi, Fitness

Il corso di Pilates:  è un’attività molto dinamica rispetto allo stretching ,ma  più lenta rispetto all’aerobica. Il Pilates è una tecnica dolce inventata negli anni venti da Joseph Pilates.L’attività viene svolta con una serie di esercizi, basati sul controllo della spinta e la gestione della velocità nello svolgere gli stessi.  Gli esercizi sono suddivisi in quattro sezioni,  che vengono eseguiti in successione: respirazione, postura, arti e tronco, collo e testa

Parole chiave: Aerobica, bagno turno, Benessere, Corsi, Dimagrimento, Fitness, Palestra, Personal Trainer, Pilates, rilassamento, tonificiazione, Wellness,