Training Autogeno

Da: Studio Marconi - Psicologia e Riabilitazione  14/06/2011
Parole chiave: training autogeno

Il TRAINING AUTOGENO di Shultz è una delle tecniche di rilassamento globale più valide e diffuse. Si tratta di un percorso di apprendimento graduale di una serie di esercizi di distensione e concentrazione psichica passiva, volti a determinare progressive e spontanee modificazioni del tono muscolare,  dell’equilibrio neurovegetativo e dello stato di coscienza.

Guarda il volantinoQueste modificazioni consentono a chi lo pratica di raggiungere una condizione di:

    Benessere psicofisico
    Riduzione della percezione del dolore
    Riduzione dello stress
    Distensione muscolare
    Autoregolazione delle funzioni corporee
    Miglioramento delle prestazioni
    Autocontrollo e autoregolazione

Particolarmente indicato nel trattamento dei disturbi d’ansia, dei disturbi psicosomatici e dei disturbi del sonno (insonnia, bruxismo).

Parole chiave: training autogeno

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