Misurazione del Vo2max (protocolli sub-massimali)

Da: Integro Body & Mind s.a.s.  05/11/2009
Parole chiave: Sport, Fitness

 

Tramite apposita attrezzatura e' possibile misurare il volume di ossigeno consumato per minuto. Il massimo consumo di ossigeno e' una misura della massima intensita' di esercizio che un soggetto puo' tollerare per periodi di tempo abbastanza lunghi. Grazie alla misurazione del Vo2max e' possibile inoltre determinare sia la soglia anaerobica sia le varie soglie di allenamento (fondo medio, fondo lento ecc.) in molte discipline di endurance si correla meglio con la prestazione, costituendo così un miglior indice di potenza aerobica.

Parole chiave: Fitness, Sport

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